Dzisiaj będę opowiadała o zdrowiu fizycznym tancerza. Temat ten będzie poruszony dla tancerzy wszystkich stylów :)
- Nie popadaj w paranoje! - Tancerz jest człowiekiem, więc może pozwalać sobie na słodycze czy fast food'y, ale W OGRANICZONYCH ILOŚCIACH! Ja zwykle jadam jedną kostkę czekolady gorzkiej 90% codziennie. Raz na miesiąc mam CHEAT DAY, w którym jem niezdrowe rzeczy :D
- Lepiej zapobiegać niż leczyć! - Jedz wiele witamin, codziennie ćwicz, pij dziennie ok. 2L wody i staraj się ubierać odpowiednio do pogody :)
- Tancerz musi wiele ćwiczyć! - Musi wiele się rozciągać i wzmacniać mięśni
Klucz do sukcesu - Szanuj siebie, swoje ciało, swojego trenera, swoich znajomych, swoją szkołę tańca, pogłębiaj wiedzę, zwracaj uwagę na technikę i styl, KOCHAJ TANIEC!
Muzyka na dzisiaj :) Oczywiście Dancehall!
1. Konshens - Action (Raw) - April 2016
2. Konshens - Shake | Rvssian Riddim |
3. Alkaline - Fleek
I'll holla at ya!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz